Ketahui 6 Punca dan Sebab Sakit Pinggang Semasa Hamil dan Cara Mengatasinya

Apakah punca sakit pinggang semasa hamil?

Semasa mengadung memang ramai yang mengalami sakit pinggang. Tapi sebenarnya sakit pinggang ini boleh menyerang sesiapa saja tidak kira yang hamil atau tidak hamil.Yang paling berisiko untuk sakit belakang adalah mereka yang ada masalag berat badan berlebihan ataupun mempunyai sejarah sakit sebelum hamil lagi.


Berikut adalah punca-punca yang boleh menyebabkan sakit pinggang semasa hamil /  mengandung.


6 Punca Sakit Pinggang Masa Hamil

1. Peningkatan berat badan
Apabila hamil dan bayi mula membesar maka berat badan juga makin bertambah. Dan akhirnya keadaan ini akan memberi beban tambahan yang perlu ditampung oleh tulang belakang dan pelvis anda.

2. Peningkatan hormon
Semasa mengandung, badan mengeluarkan hormon dan ini menyebabkan ligamen di bahagian pelvis menjadi longgar sebagai persediaan untuk proses kelahiran. Keadaan ini akan mengubah sendi tulang belakang dan pelvis, jadi ia melonggarkan ligamen dan menjejaskan sokongan yang asal.

3. Pusat graviti
Semasa mengandung, pusat graviti secara beransur-ansur akan bergerak ke hadapan dengan pembesaran saiz rahim dan bayi, lalu menyebabkan postur tulang belakang berubah.

4. Postur atau kedudukan
Postur tidak baik, apabila berada dalam kedudukan berdiri dan membongkok yang lama boleh mencetuskan atau meningkatkan kesakitan yang anda alami di bahagian pinggang / belakang anda.

5. Pemisahan otot
Semasa hamil, rahim mengembang, dua otot selari yang berlangsung daripada tulang rusuk ke tulang pelvis, akan terpisah daripada bahagian tengah. Pemisahan ini menyebabkan pinggang anda makin berasa sakit.

6. Tekanan
Tekanan emosi juga boleh menyebabkan otot di belakang tegang, dan pinggang anda berasa sakit. Anda juga akan merasa sakit belakang semakin berasa sakit semasa tertekan.

.

Berikut pula cara untuk mengatasi sakit pinggang yang boleh anda amalkan setiap hari.

Cara mengatasi sakit pinggang

1. Elak mengambil kafein, alkohol dan tembakau.
2. Pilih makanan yang rendah lemak tepu 
3. Kurang gula dan minum banyak air putih.
4. Makan makanan yang tinggi antioksiddan seperti sayur-sayuran dan buah untuk membantu melawan keradangan.
5. Bersenam dengan sederhana sekurangnya 30 minit setiap hari.

Selain daripada itu, anda juga boleh mengambil suplemen kalsium atau OSTEMATRIX untuk membantu mengatasi sakit pinggang semasa hamil / mengandung.

• Ostematrix adalah supplemen kaslsium dalam bentuk kaplet dengan formula unik dari mineral semula jadi dan garam mineral dari Laut Mati. Ia juga mengandungi magnesium, fosforus, vitamin D, zinc, kuprum, magnesium dan boron bagi membantu meingkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh.

Kebaikan Ostematrix Shaklee:

• Membantu dalam pembentukan tulang yang sihat dan kuat.
• Menguatkan kerangka, sistem saraf, tulang retak
• Memulihkan kekejangan, kebas – kebas, sakit tulang belakang dan simpul biawak (bagus untuk ibu mengandung).
• Menggalakkan komposisi tulang dan rawan.
• Membekal tenaga untuk ibu hamil.
• Meringankan stress dan murung.

Tahukah anda, satu kapsul Ostematrix bersamaan satu gelas susu tinggi kalsium yang juga bersamaan 80 biji badam!

 Lihat artikel >> Kebaikan Ostematrix



 Testimoni Ostematrix untuk sakit pinggang

Jom cegah sebelum parah. Jangan biarkan sakit pinggang anda terus berlaku sepanjang hamil.


Berminat untuk mendapatkan produk Shaklee, anda boleh menghubungi Gee ke 013-5707812 atau klik gambar bawah ini.