Tanda Badan Kekurangan Vitamin C

Vitamin C salah satu vitamin yang sangat penting kepada tubuh. Vitamin C tidak dapat dihasilkan sendiri secara semualajdi oleh tubuh tapi ia perlu diambil dari sumber makanan. Jadi kita perlu makan banyak buah-buahan dan sayuran dalam hidangan seharian. Itu sebabnya kita sering mengalami kekurangan vitamin C akibat kurang mengambil makanan yang ada vitamin C.

Vitamin C 

Dikenali sebagai Ascorbic Acid , ia sejenis vitamin larut air dan sifatnya sangat rapuh. Apabila berada pada suhu dan tekanan tinggi vitamin C mudah termusnah dan rosak. Contoh bila cuaca panas dan terlampau stress boleh memusnahkan vitamin C.


Tanda-tanda badan kekurangan vitamin C 

• Kerap demam, selsema, bersin - kurang vitamin C, sistem imuniti badan lebih rendah dan mudah untuk dapat jangkitan dan virus. 

• Mudah stress - tahu tak stress boleh memusnahkan vitamin C dalam badan. 

• Kulit bersisik, kering, meggelupas - nak kulit sihat perlukan banyak vitamin C. Vitamin akan membantu mengekalkan kulit sihat dengan cara melindungi dari sinar uv, pencemaran, asap rokok. Vitamin C juga membantu hasilkan kolagen, inilah kunci utama kulit cantik, sihat dan muda. 

• Wajah nampak lebih tua dari umur - apabila tak cukup vitamin C, badan juga tak dapat menghasilkan kolagen dan kurang kolagen itu sebab kulit  cepat menua. 

• Luka lambat sembuh - vitamin C penting dalam proses pemulihan dan penyembuhan kulit. Mereka yang kurang vitamin C, tissue lambat membentuk hasilnya luka lebih lambat nak sembuh. 

• Mudah mendapat ulser - badan kurang vitamin C dan kurang minum air kosong juga akan mudah dapat ulser terutama dalam mulut. 

• Sendi merah dan bengkak - sendi banyak mengandungi kolagen, dan bila kolagen kurang ia sering dikaitkan dengan kkekurangan  pengambilan vitamin C. 

• Panyakit skurvi

• Mudah lebam - lebam terjadi apabila salur darah pecah di bawah kulit dan kesannya darah merebak ke kawasan sekitar. Salur darah lemah dan pecah biasanya dikaitkan dengan kekurangan kolagen. 

• Tulang lemah, tak kuat - kajian menunjukkan vitamin C memainkan peranan penting dalam pembentukan tulang. (rujuk di sini, kajian).

• Gusi bengkak, berdarah dan gigi longgar.

• Badan rasa lemah, lesu

Itulah semua tanda-tanda badan kurang vitamin C. Boleh semak segera jika ada mengalaminya. Dan jika ada, lepasni bolehlah rajin mengambil vitamin C setiap hari.


Makanan yang tinggi kandungan vitamin C

• Buah-buahan seperti jambu batu, belimbing, limau, betik, nenas, mangga, buah beri, strawberi, kiwi.
• Sayur-sayuran seperti bayam, kangkung, asparagus, brokoli, sawi, tomato.

Untuk supplemen vitamin C, Gee rekomen apa yang Gee dah ambil sendiri sejak 2015 lagi iaitu Vitamin C dari Shaklee.

Keistimewaan SR Vita-C Plus Shaklee

• Vitamin semulajadi tanpa bahan pewarna dan perasa tiruan.
• Sebotol ada 180 biji, boleh tahan sehingga 6 bulan. Sangat jimat.
• Satu tablet SR Vita-C Plus menyamai 7 setengah biji oren.
• Juga boleh dibuat masker. Kalau ada jerawat boleh kecutkan jerawat!
• Vitamin C yang bertindak secara sustained release, ia melepaskan vitamin C secara berperingkat agar ia sentiasa berada dalam tubuh badan. Ia melepaskan vitamin C sebanyak 100 mg setiap jam untuk satu tablet.
• Jika mengambil 2 tablet vitamin C Shaklee dalam jurang masa 5 jam, ia mampu kekal dalam plasma darah selama 24 jam.
• Lengkap dengan Bioflavonoid iaitu bahan penting yang akan membantu menyerap vitamin C dengan lebih baik ke dalam badan

Berminat untuk mendapatkan vitamin C Shaklee ini? Anda boleh menghubungi saya terus di sini;