Makanan yang berwarna ungu mempunyai ciri-ciri antioksidan yang kuat. Ia sangat penting untuk melindungi tubuh daripada kerosakan akibat radikal bebas, menyokong kesihatan jantung, salur darah dan kulit serta melcancarkan proses pencernaan.
Makanan berwarna biru gelap dan seperti warna nila pula dapat mengurangkan stress oksidatif iaitu antara satu sebab penuaan berlaku. Makanan ini juga kaya dengan Resveratrol yang dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dan kanser.
6 Makanan Ungu yang Anti Kanser :
1.Kubis Ungu
- Mengandungi 22 kalori, 1 gram protein tanpa lemak, 5 gram karbohidrat, 1.5 gram serat, 2.5 gram gula semulajadi dan lebih 90 peratus air.
- Kubis ungu juga mengandungi vitamin dan mineral yang baik seperti vitamin A dan C. Vitamin ini tinggi dengan antioksidan dan ia mampu mengurangkan risiko kanser, diabetes, penyakit mata, tulang mereput, strok, serangan jantung dan penyakit buah pinggang.
2.Beri Biru
- Tinggi dengan antioksidan seperti vitamin C. banyak kajian menunjukkan buah beri memberi pelindungan terhadap strok, kanser dan penyakit lain.
Tahukah anda,
1 cawan beri biru mempunyai 81 kalori dan 4 gram serat
3. Terung Ungu
Dalam 100mg terung ungu mengandungi;
- Tenaga 17.4 kcal
- Protein 1.2 gram
- Lemak 0.2 gram
- Kolesterol 0.o mg
- Vitamin A, B1, B2, B6 dan C
- Potassium 187.0 mg
- Air 92.5 gram
4. Ubi Keledek
- Kaya dengan vitamin B, C, E
- Mengandungi zat mineral, beta ketotin, protein dan kanji
- 90 kalori, karbohidrat, provitamin A, Vitamin C, B6, Mangan dan Kalium
5.Bawang
- Bawang merah mengandungi tenaga 39 kal, protein 1.5 gram, karbohidrat 0.2 gram, lemak 0.3 gram, kalsium 36 miligram, fosfor 40 miligram, zat besi 1 miligram.
- Juga mengandungi vitamin A, Vitamin B1, dan Vitamin C.
6.Ubi Bit
- Mengandungi vitamin A, B1, B2, B6, B12 dan vitamin C untuk membina kesihatan tubuh dan kecantikan kulit.
- Ia juga mengdandungi karbohidrat,protein, lemak untuk memberi tenaga.
- Kandungi gizi dan fitokimia dari 100 mg ubi bit mengandungi tenaga sebanyak 42 kilo kalori, protein 1.6 gram, karbohidrat 9.6 gram, lemak 0.1 gram, kalsium 27 miligram, fosfor 42 miligram, zat besi 1 miligram dan juga vitamin A, B dan C.
Kebanyakan kita apabila ada sayuran berwarna ungu jarang disukai ramai kan? Setuju tak? Tapi apabila melihat kepada khasiat makanan berwarna ungu ini sangat banyak terutama dia tinggi antioksidan. Moga lepas ini lebih rajin untuk ambil yang berwarna ungu. Hihi
Nak dapatkan bekalan tambahan makanan tinggi antioksidan anda boleh cuba ambil maknan tambahan / suplemen.
Hubungi Gee untuk dapatkan maklumat
lebih lanjut tentang produk Shaklee, proses pendaftaran keahlian Shaklee dan
juga harga istimewa serta konsultasi ekslusif Shaklee.
Nurzhiana Mohd Yunus
Pengedar Shaklee: ID 1085116
WhatsApp: click link http://Www.wasap.my/60135707812/
Terima Kasih kerana memilih
Shaklee!
