Tip/Cara mudah untuk kuruskan badan dengan cepat dan berkesan

Bila masuk bab kuruskan badan, ada banyak tip dan cara yang anda baca dan jumpa kan. Ok dalam entri kalini Gee ingin berkongsi kepada anda tip/cara mudah untuk membantu anda kuruskan badan secara sihat dan selamat.

Tip / cara Gee kongsikan ini sebenarnya anda biasa buat setiap hari. Tapi yang penting adalah anda teruskan buat dengan konsisten setiap hari. Anda pasti boleh kurus dan berjaya mengurangkan berat badan!


Mari baca apakah tip / cara untuk membantu anda kuruskan badan dengan cepat dan berkesan.


Tip/Cara mudah untuk kuruskan badan dengan cepat dan berkesan

• Mengatur menu diet anda sendiri.

• Kurangkan jumlah pengambilan gula seperti minuman manis.

• Kurangkan mengambil daging dan lebihkan protein dan lemak Omega 3.

• Elakkan memesan makanan dari luar kerana ia tinggikandungan lemak dan kalori.

• Makan buah-buahan setiap hari.

• Elak minum yang bersoda kerana ia boleh menambah kalori ke dalam badan anda.

• Ambil makanan yang bervariasi setiap hari.

• Kurangkan jumlah hidangan setiap hari.

• Pilih makanan yang dapat membantu membakar lemak.

• Pilih sarapan yang tinggi protein seperti roti dan telur mata.

• Cuba untuk jadi vegetarian setiap hari.

• Menggantikan gula dengan madu.

• Elakkan dari memgambil makanan segera, yang diproses atau dalam tin.

• Pilih makanan dari lemak yang sihat.

• Jangan skip atau lewat makan, sebaliknya ambil makanan 4-5 hidangan kecil setiap hari.

• Semasa anda lapar, makan makanan yang rendah lemak dan elak mengambil makanan yang ada terlalu banyak gula, garam dan bahan pengawet.

• Dapatkan tidur yang cukup kerana kurang tidur boleh menyebabkan anda makan lebih banyak.

• Penuhkan rak atau peti ais dengan makanan yang sihat sahaja.

• Tulis target berat yang anda ingin capai.

• Luangkan masa untuk bersenam atau ke gimnasium.

• Lakukan senaman yang dapat membantu membakar kalori.

• Pilih senaman yang dapat membentuk postur badan, punggung dan lengan.

• Tingkatkan metabolisme badan dan melohat sejauh mana anda dapat membakar kalori mengikut jantina, usia dan genetik.

• Buat senaman yang berasaskan lompat tali.

• Menimbang berat badan secara berkala atau secara rutin. 

Banyak kan cara untuk membantu anda menurunkan berat badan. Paling penting adalah konsisten dan disiplan jika anda ingin kurus.

Selain itu, anda juga boleh mencuba mengambil suplemen tambahan untuk membantu memudahkan lagi program kuruskan badan anda.


Antara cadangan suplemen Shaklee yang sesuai untuk kuruskan badan ialah:

1. OMEGAGUARD

• Membantu penurunan berat badan dengan bertindak seperti hormon meningkatkan keupayaan badan untuk membakar lemak
• Mengurangkan penghasilan lemak yang melindungi organ badan dan disekitar pinggang
• Membantu mengawal selera makan.
• Meningkatkan metabolisme tubuh.
• Mengurangkan keradangan dan penakungan air ditisu badan.
• Mengaktifkan pengeluaran air yang tidak perlu dari badan memberikan kesan penurunan berat yang signifikan.

2. ALFALFA

• Mencuci hati, darah dan usus yang kotor. Kehadiran toksin antara punca berat lambat turun.
• Membantu menyingkirkan lemak dan kolestrol keluar dari badan.
• Mengurangkan kolestrol, mengurangkan saponin (span yang bertindak sebagai serat yang menyerap kolestrol)
• Mengandungi serat, jadi dapat melancarkan sistem penghadaman.

3. HERBLAX

• Meransang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh anda.
• Membantu masalah sembelit.
• Mengempiskan perut.
• Ia membantu dalam mengurangkan atau memberi kepejalan pada perut.

4. ESP

• Tinggi protien jadi ia bagus untuk membantu membina otot (otot penting agar badan tak menggelebeh apabila sudah kurus)
• Sebagai pengganti makanan dan boleh diambil pada bila-bila masa.
• Tiada pengawet, perasa, pemanis tiruan, rasa asli soya dan vanilla
• 1 hidangan ESP bersamaan 2x daging, 4x telur, 12x susu rendah lemak
• Memberi tenaga supaya anda tidak mudah berasa letih semasa proses diet berjalan.
• Rendah lemak, tiada kolesterol.
• Bonus: ESP juga sesuai untuk ibu lepas bersalin yang ingin menguruskan badan.

Dengan setiap pembelian set slimming shaklee ini dengan Gee, anda akan diberikan secara PERCUMA:

1. Konsultasi sepanjang masa
2. Cara pengambilan set slimming shaklee yang betul dan terbaik
3. Tips untuk mengurangkan berat badan
4. Contoh senaman yang boleh dilakukan dengan mudah