Cara Menajamkan Minda Dan Menguatkan Ingatan Dengan Polifenol

Mempunyai minda yang tajam dan ingatakn yang kuat adalah penting untuk kita semua. Jadi, apa cara terbaik untuk menajamkan minda dan menguatkan daya ingatan?

Saranan terbaik daripada saya ialah mengambil makanan yang boleh membantu menguatkan ingatan. Ada banyak jenis makanan yang kita boleh ambil tapi kalini saya nak perkenalkan satu makanan terbaik untuk minda kita iaitu POLIFENOL.


Apakah polifenol ini?

Polifenol adalah sekumpulan bahan semulajadi yang terdapat di dalam tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan yang berperanan memberi mereka warna sambil melindungi dari penyakit. Polifenol memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan, melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerosakan oleh radikal bebas termasuk untuk fungsi otak kita.

Polifenol ini paling banyak dijumpai dalam tumbuhan berwarna gelap seperti anggur dan elderberry. Jumlahnya tinggi di dalam biji dan kulit buah.

Polifenol membantu menajamkan minda dan menguatkan ingatan

Bagaimana Polifenol ini menguatkan daya ingatan dan minda kita?

1- Polifenol melambatkan proses penuaan otak

Otak akan mengecut apabila umur kita meningkat. Ini akan mempengaruhi memori, perancangan dan bila kita nak membuat keputusan. Tapi polifenol dapat membantu membaiki aliran darah di otak, melambatkan proses penuaan pada otak, mengekalkan kemudaan otak sebaik mungkin(1).

2- Polifenol meningkatkan fokus dan daya memori 

Pengambilan polifenol yang konsisten boleh menajamkan tumpuan dan meningkatkan ingatan jangka pendek di kalangan orang dewasa dan orang muda. Nak kuat daya ingatan dan minda kenalah rajin ambil polifenol lepas ini.

3- Polifenol meningkatkan mood

Satu penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan polifenol mengurangkan kebimbangan, kemarahan, kemurungan, keletihan dan mereka berasa lebih bertenaga selepas 14 minggu(3).

4- Polifenol bantu tidak lagi jadi pelupa

Polifenol juga membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak supaya sinaps otak (pertemuan antara dua saraf atau saraf dengan tisu) berfungsi secara optimum, seterusnya meningkatkan ingatan kita.

Satu penyelidikan mendapati bahawa orang dewasa yang sihat dengan penggunaan harian menunjukkan bahawa mereka mempunyai kemampuan mengingat yang lebih baik (2).

Nak minda tajam dan daya ingatan yang kuat bolehlah makan makanan yang ada Polifenol selalu. 

Persoalannya di mana kita nak dapatkan sumber atau makanan yang ada Polifenol ini?

Makanan kaya polifenol

Selain makanan di atas, kita juga boleh mengambil minuman botani Vivix. Vivix ini juga sangat kaya dengan polifenol. Vivix Shaklee lebih mudah diambil hanya 1 sudu sehari. 

Campuran hebat Polifenol dalam Vivix ini membantu kita untuk hidup lebih aktif dan lama.
Dalam Vivix ada mengandungi: 10x Lebih Berkuasa daripada Resveratrol sahaja dan 15x Polifenol untuk perlindungan dengan spektrum lebih luas.

Vivix Shaklee

Saya share juga Kebaikan Vivix Shaklee:

🍇 Menggalakkan penuaan yang lebih sihat,awet muda dan anti penuaan.
🍇 Membantu mengelakkan kanser. Memberi tenaga melawan kanser, merencatkan sel kanser dari terus merebak.
🍇 Menurunkan risiko dakit jantung dgn melindungi jantung dan menggalakan jantung bekerja dgn lebih efisyen.
🍇 Mengawal tekanan darah.
🍇 Mengurangkan komplikasi akibat kencing manis/ diabetes.
🍇 Menurunkan rintangan Insulin.
🍇 Menyokong kesihatan sendi dan saraf tetmasuk bell parsy.
🍇 Melambatkan simptom alzheimeir.
🍇 Membantu pesakit Parkinson.
🍇Membantu mempercepatkam pemulihan pesakit stroke dan angin ahmar.
🍇 Meningkatkan kekuatan sistem imun.
🍇Mencantikkan dan meremajakan kulit.
🍇 Membantu proses turun berat badan dan detox dgn lebih berkesan.

Rujukan:
1. Veronica Witte, Lucia Kerti, Daniel S. Margulies and Agnes Flöel. Effects of Resveratrol on Memory Performance, Hippocampal Functional Connectivity, and GlucoseMetabolism in Healthy Older Adults. Journal of Neuroscience 4 June 2014, 34 (23) 7862-7870; DOI: https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.0385-14.2014
2. Witte, A.V., Kerti, L., Margulies, D.S., & Flöel, A. (2014). Effects of resveratrol on memory performance, hippocampal functional connectivity, and glucose metabolism inhealthy older adults. The Journal of neuroscience: the official journal of the Society for Neuroscience, 34 23, 7862-70.
3. Evans, H. M., Howe, P. R., & Wong, R. H. (2017). Effects of Resveratrol on Cognitive Performance, Mood and Cerebrovascular Function in Post-Menopausal Women; A14-Week Randomised Placebo-Controlled Intervention Trial. Nutrients, 9(1), 27. doi:10.3390/nu9010027