15 Cara Aatasi Muntah dan Loya Semasa Hamil

Muntah dan loya semasa hamil kerap berlaku pada ibu yang sedang hamil Biasanya ia banyak berlaku di awal kehamilan.

Mabuk pada awal kehamilan juga dikenali sebagai morning sickness. Antara punca morning sickness ini berlaku kerana hormone hCG yang dirembeskan dalam kuantiti yang banyak pada peringkat awal kehamilan.

Apakah cara yang sesuai untuk mengurangkan morning sickness pada ibu yang sedang mengandung?


15 cara mengatasi muntah dan loya semasa hamil

1. Anda boleh makan craker ataupun makanan ringan kesukaan anda sejurus bangun dari katil. Ini akan membantu menyerap asid perut dan membantu menyimpan tahap gula dalam darah anda daripada terlalu rendah.


2. Cuba makan makanan ringan setiap 2 jam atau sepanjang hari anda untuk memastikan perut anda tidak kosong dari mengisi asid mencetuskan loya.


3. Jangan lupa snek sebelum tidur anda! Ia merupakan salah satu cara mengatasi muntah.


4. Makan makanan yang boleh mencegah muntah dan loya seperti buah avocado; protein; keju; susu; yogurt; mentega, kacang disapu di craker dan roti; pasta dan lain-lain.


5. Legakan perut dengan memakan makanan berhalia. Hidu lemon atau minum jusnya, ini boleh membantu meneutralkan asid yang terdapat dapat perut.


6. Sekiranya anda rasa loya, asam boleh mengurangkan rasa loya.


7. Elakkan makan makanan yang boleh mencetuskan muntah seperti makanan berminyak, kafein, makanan manis seperti gula-gula, coklat, kek dan lain-lain.


8. Minum 10 gelas air sehari untuk mengantikan bendalir badan yang hilang dan juga mengelakkan sembelit.


9. Elakkan meminum sejumlah besar air atau minuman lain semasa makan.


10. Ambil vitamin pranatal anda selepas makan atau sebelum tidur.


11. Pakai pakaian yang menyejukkan dan selesa. Ini disebabkan perubahan hormon ibu hamil menyebabkan badan berasa panas yang boleh mencetus perut anda mual. Dalam masa yang sama, elakkan pergi tempat yang hangat dan penuh sesak.


12. Jauhkan dari bau-bau yang tidak menyenangkan yang boleh menyebabkan anda muntah.


13. Anda boleh cuba menarik nafas yang panjang.


14. Tidur untuk mengelakkan keloyaan.


15. Jumpalah doktor anda untuk mendapatkan pil mencegah muntah sekiranya keloyaan anda teruk.





Atasi morning sickness dengan supplement

Supplement yang sesuai untuk masalah morning sickness ini ialah Peppermint Ginger Plus. 

Berwajah baru mula 2020

Peppermint Ginger Plus merupakan supplemen yang dihasilkan daripada kombinasi 4 herba yang sangat bagus untuk dalaman; DAUN PUDINA, HALIA, FENNAL (POKOK ADAS) dan CEKUR MANIS (ANISE).


Kebaikan Peppermint Ginger Plus kepada ibu hamil:

• Membantu mengurangkan rasa loya, mual akibat morning sickness
• Membantu mengurangkan masalah alergi pada saluran usus
• Merangsang rembesan enzim Salvia untuk mencernakan makanan
• Membantu menghilangkan kembung perut
• Melegakan kesakitan perut
• Membantu memberikan peredaran tenaga di dalam badan

Peppermint Ginger Plus ini juga sesuai untuk:

• Mereka yang gemar mengembara dan serik mengalami mabuk laut/darat
• Mereka yang sering mengalami masalah gastrik dan angin
• Mereka yang sering mengalami kembung perut
• Mereka yang sering mengalami masalah pencernaan.

Satu lagi, ibu boleh juga mencuba vitamin C yang boleh dihisap dan kunyah. Rasa dia yang masam manis buah tu yang sedap bila rasa nak muntah. Jadi tak perlu cari asam, boleh ganti Chewable C yang lebih berkhasiat. Boleh dapat vitamin C sekali untuk ibu dan anak.

Vitamin C boleh hisap, kunyah sedap

Jom dapatkan produk Shaklee pada harga promosi sekarang! Hubungi Gee ke 013-5707812 atau klik gambar di bawah untuk pautan Whatsapp.