Set Senggugut Shaklee

Ziana Eunos 1/12/2022 07:00:00 am

Atasi senggugut dengan suplemen Shaklee. Kalini Gee kongsikan info senggugut dan bagaimana cara untuk bantu atasi sakit senggut yang biasa dialami kebanyakan wanita.

Apakah itu senggugut?

Sengugut adalah rasa sakit sebelum atau semasa datang haid. Ada orang yang lebih teruk kena dan berlanjutan sehingga 2-3 hari. Paling biasa wanita yang diserang senggugut akan rasa mudah terganggu, ketegangan dan tidak selesa sehingga menganggu rutin harian mereka.

Sakit senggugut berlaku di bahagian bawah perut atau pelvis semasa seorang wanita datang haid setiap bulan. Pelvis adalah tempat di mana terletaknya rahim, ovari (kilang telur), saluran falopio, dan pundi kencing. Sakit senggugut ini berlaku kerana dinding rahim menguncup dan mengeluarkan ketulan darah haid. Bagi golongan remaja, saluran pangkal rahim masih ketat dan ini yang menyebabkan mereka ini kerap mendapat sakit senggugut.

Jenis Senggugut

1. Senggugut primari – badan menghasilkan hormon prostaglandin yang menyebabkan rahim mengecut lebih kuat dari biasa. Ia biasa berlaku pada wanita yang belum berkahwin. Kerap menyerang pada hari pertama dan kedua haid. Anggaran lebih daripada 60% wanita mengalami senggugut primer.

2. Senggugut sekunder – Senggugut jenis ini berlaku pada wanita yang sudah berumur dan masih subur. Biasanya ia disebabkan oleh penyakit endometrium, cyst ovari, tumor, fibroid ( bengkak pada rahim ), terdapat jangkitan pada rahim dan wanita yang ada menggunakan alat pencegah kehamilan.

Tanda-tanda dan simptom senggugut
✅ Rasa stress, tegang, resah
✅ Perubahan perasaan, menangis
✅ Mudah marah, tertekan
✅ Jerawat naik (perubahan hormon dalam badan)
✅ Badan rasa letih, lesu
✅ Peningkatan nafsu makan (rasa nak makan makanan yang manis seperti kek)
✅ Sakit kepala, pening2
✅ Loya, muntah2
✅ Sakit otot, sendi, payudara
✅ Sukar fokus
✅ Cirit-birit

Punca senggugut
✅ Peningkatan usia
✅ Tekanan
✅ Pengambilan minuman berkafein / beralkohol
✅ Penggunaan tembakau
✅ Faktor pemakanan
✅ Diet tinggi lemak, rendah protien, rendah serat
✅ Pengambilan gula yang banyak

Cara untuk melegakan senggugut
✅ Guna 'hot water' dan tuam di bahagian bawah perut
✅ Urut perlahan di kawasan bawah perut
✅ Minum air panas campur halia untuk membuang angin, melancarkan peredaran darah, dan memberi kehangatan pada tubuh
✅ Minum air yang cukup
✅ Elak minum air bergas
✅ Tidur dalam posisi baring ke sebelah dengan lutut dibengkok
✅ Mandi dengan air panas / air suam
✅ Buat aktiviti seperti berjalan, bersenam ( kajian menunjukkan wanita yang melakukan senaman ringan dapat membantu melegakan sakit senggugut )

Kajian mencadangkan beberapa jenis vitamin dan mineral dapat membantu mengurangkan simptom senggugut iaitu:
✅ Folic acid (400 mcg)
✅ Magnesium (400 mg)
✅ Vitamin E (400 IU)
✅ Calcium (1,000 mg to 1,300 mg)
✅ Vitamin B6 (50 mg to 100 mg)

Shaklee untuk bantu masalah senggugut

Di Shaklee juga ada suplemen yang sesuai untuk menghilangkan dan melegakan senggugut. Set Senggugut Shaklee.

1. GLA Complex
Merupakan kombinasi minyak borage yang mengandungi asid gamma linolenik (GLA), asid linolenik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E. GLA ini telah digunakan secara tradisional untuk regulate kitaran haid, melegakan simptom PMS dan sakit kepala. GLA juga bagus untuk melambatkan menopause dan mengurangkan tanda menopause.

2. B-Complex
Lengkap dengan 8 jenis vitamin B termasuk asid folik yang diperlukan tubuh. Vitamin B ialah penenang semulajadi, vitamin B5, B6, B12 sangat berkesan untuk merawat & mengurangkan simptom senggugut, melegakan stress/ ketegangan ketika haid dan mengawal emosi.

Terdapat kajian sains menunjukkan wanita yang mengambil makanan tinggi vitamin B1 (Thiamin) dan B2 (Riboflavin) akan mengalami kurang simptom senggugut / PMS. (sumber www.webmd.com).

Tambahan boleh ambil,

3. OsteNutrix

Suplemen kalsium yang lengkap dengan magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan mangan untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik. Ia membantu memperbaiki masalah haid, meringankan sakit waktu haid, memperbaiki depresi, mood swing, sakit kepala dan pitam serta menggalakkan tidur yang lebih selesa dan lena.

Testimoni Senggugut Shaklee

GLA Complex - tiada lagi senggugut

Amal makan GLA Complex dan Alfalfa senggugut tiada dan keputihan berkurang.

Senggugut dah kurang dengan GLA Complex

Period takda senggugut dan keputihan berkurang dengan GLA Complex.

Ada masalah senggugut boleh cuba amalkan Set Senggugut Shaklee. Paling ramai suka ambil yang GLA Complex untuk baiki sengggut dan boleh bantu kawal atur hormon agar period lebih teratur.