10 Sebab Perlu Elak Minuman Manis

10 Sebab kena elak minuman air bergas tinggi gula, tinggi pemanis, tinggi pewarna dan perasa tiruan. Air manis dan ada perasa ini memang ramai yang suka sebab rasa dia sedap dan kita pun puas hati minum. Tapi apapun ada kesan sampingan bila selalu minum. 

10 Sebab Perlu Elak Minuman Manis, Bergas dan Ada Perasa Tiruan

1. Risiko menambah berat badan dan obesiti.
2. Tak dapat nak merasa rasa manis asli dari makanan manis semulajadi seperti buah-buahan.
3. Mempercepatkan proses penuaan.
4. Meningkatkan risiko Diabetes, kolesterol dan sakit jantung.
5. Asis fosforik dari air bergas boleh menghakiskan kalsium dari tulang, kesannya boleh membuatkan tak kuat dan mudah patah. Risiko mendapat tulang rapuh, Osteoporosis.
6. Aspartame, pemanis tiruan yang banyak digunakan, beri kesan neurotoxin dan boleh merosakkan otak anda.
7. Pewarna tiruan, contohnya pewarna karamel, sebagai salah satu bahan yang bersifat karsinogen, ia boleh membawa kepada risiko kanser.
8. Menganggu fungsi sistem kesuburan lelaki dan wanita.
9. Melemahkan fungsi sistem imun badan.
10. Makanan tinggi gula dan pewarna boleh meningkatkan penghasilan minyak, keradangan dan kesannya jerawat sering naik.

Sama-sama kita cuba elakkan mengambil minuman manis, bergas semua ini. Moga kita semua sihat selalu.

Bagi yang nak buat intermittent fasting atau nak kurus sangat perlu untuk cuba elak minum air manis begini. Boleh cuba berhenti atau kurangkan minum sedikit demi sedikit.