7+1 Cara Kurus Dengan Cepat Tanpa Bersenam

Cara untuk kurus dengan cepat tanpa bersenam. Ramai yang nak kuruskan badan dengan cepat tapi ada yang jenis tak nak bersenam. Ada yang tiada masa nak buat dan ada juga yang memang tak nak buat. Tapi nak juga berat turun kan? Jangan risau kalini Gee nak berkongsi cara dia.

7+1 Cara kurus dengan cepat tanpa bersenam

1. Yang utama kena rajin minum air kosong atau air putih jika nak badan kurus. Air sedikit sebanyak membantu menaikkan metabolisme badan. Kena elak atau kurangkan segala jenis air manis atau makanan manis.

Jika tak biasa lagi boleh cuba mula dari sekarang. Lama-lama nanti lidah akan biasa tak minum air manis. 

2. Elak makan lewat malam. Sebaiknya paling lewat pun makan jam 8 malam. Sebabnya badan kita mengambil masa dalam 4 jam untuk menghadam makanan. Jika suka makan lewat kemungkinan makanan itu tadi disimpan sebagai lemak dan jadi punca berat naik.

3. Rajin makan buah dan sayur. Sebab dalam dia ada banyak multivitamin dan antioksidan penting untuk aktiviti dan fungsi badan. Jika nak badan kurus kena jadikan sayuran dan buah-buahan sebagai salah satu menu wajib tiap hari. 

4. Elak makanan ringan. Salah satu tips penting jika nak mengurangkan lemak dalam badan kena berhenti atau kurangkan makanan proses seperti makanan dalam tin, snek, junk food. Sebab ia tidak mengandungi nutrisi tapi tinggi garam, gula, lemak yang tidak sihat untuk badan kita.

5. Amik protein untuk bantu proses kuruskan badan jika jenis kurang bersenam. Pilih protein rendah lemak dan tiada kolesterol. Protein dapat:

Meningkatkan metabolisme badan.

Ada kandungan nutrisi yang lebih padat dan berkhasiat.

Menstabilkam hormon leptin dan ghrelin iaitu hormon yang kawal rasa lapar dan kenyang.

Meningkatkan otot. Ada otot badan lebih efektif membakar lemak.

Boleh cuba ini, minuman protein shake untuk kurus dan mengenyangkan. Gee sendiri ada minum dan memang memberi rasa kenyang lebih lama serta dapat kawal makan dengan lebih baik.

6. Amik asid lemak omega 3 untuk aktifkan pembakaran lemak. Jika yang nak kurus tak lupa juga amik lemak baik. Omega 3 boleh membantu:

Meningkatkan kadar metabolisme badan

Meningkatkan kadar pembakaran lemak 

Meningkatkan rasa kenyang

Mengawal paras lemak yang sihat yang terkumpul dari pemakanan harian 

Meningkatkan kepekaan insulin badan

7. Yang ketujuh kena ada mindset yang jelas jika nak menguruskan berat badan. Ada tujuan yang betul. Contoh nak kurus supaya badan lebih sihat dan mudah nak beribadat. Elakkan nak kurus segera tanpa buat apa-apa. Badan mengambil masa untuk kurus. Yang penting enjoy dan tak stress.

8. Tips tambahan untuk membantu badan kurus lebih cepat dan sihat boleh ambil set kurus shaklee ini. Dalam set ini lengkap untuk membantu menurunkan berat secara sihat tanpa mengurangkan nutrisi badan kita.

Set kurus untuk detox badan dulu. Penting untuk membuang segala toksin dari badan.

Kemudiam fokus membakar lemak-lemak dalam badan.

Set kurus bina - maksudnya kena ambil protein untuk bina otot agar badan kekal aktif membakar lemak dan kalori.

Pilihan set kurus bagi yang nak kulit cantik juga ada. Boleh tambah vitamin C.

Set ini jenis minum dan ada campuran vivix untuk anti-aging dan tenaga.

Dan ini set kurus untuk membakar lemak-lemak berlebihan dalam badan. Jika ada masalah kolesterol juga bagus ambil set ini. 

Boleh juga baca tips kurus dengan cepat dan selamat.

#NextLevelBlogging

#Blogmegashaklee

#ShakleeThrive2023

#ShakleeTriumph2023

Boleh hubungi Gee terus atau klik gambar untuk pautan whatsapp. Gee akan bantu bagi yang berminat nak kurus dengan cepat dan sihat dengan set kurus shaklee ini.